Dieta sokowa to skomponowane przez naszych dietetyków koktajle z warzyw i owoców oraz lekkie, warzywne posiłki w formie kolacji. Taki zestaw będzie dostarczany do Ciebie każdego dnia. Kuracja sokowa to detoks na bazie warzyw, które będą dostarczać wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin dla Twojego organizmu. Nasz Dieta sokowa Dopierwo. Naturalne, smaczne, wręcz idealne soki detoksykujące to niezastąpiony zastrzyk energii dla Twojego ciała. Chciałbyś oczyścić organizm z toksycznych substancji? Odwrócić efekty nieprawidłowej diety? A może zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów? Znamy na to rozwiązanie! Poznaj najlepsze diety sokowe w Napoje takie są nie tylko bogate witamin i minerałów, ale także zapewniają większy poziom energii. Dieta sokowa to soki będące efektem procesu tłoczenia na zimno (cold press). Dzięki prasom hydraulicznym mają więcej plusów odżywczych. Detoks soku jest bogaty w witaminy, więc o to dokładnie chodzi. Został nazwany „Jamie Oliverem zdrowia z dziedziny picia soków”. W tej książce Jason Vale przedstawił opracowany przez siebie prosty plan żywieniowy oparty na diecie sokowej pełnej witamin i minerałów, z którego skorzystały już m.in. Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore i Jennifer Aniston. . Dieta Sokowa może kojarzyć się z Jasonem Vale, znanym jako Juice Master (mistrz soków). Dieta ta to system odżywiania, który można nazwać sokoterapią. Dieta służy i jest użyteczna nie tylko osobom chcącym zgubić zbędne kilogramy. Dieta sokowa ma pomóc też zmienić nawyki żywieniowe tak, aby móc żyć zdrowiej. Jason Vale zyskał sporą popularność za Oceanem. W młodości prowadził bardzo niezdrowy tryb życia, źle się odżywiał i palił nawet 60 papierosów dziennie. Miał problemy z nadwagą – potem jednak z tego wyszedł i obecnie jest znanym trenerem żywienia. Na jego diecie miały chudnąć gwiazdy Hollywood takie jak J. Aniston, D. Barrymore, Jordan czy Parker. Takie osobistości przynoszą popularność. Szczególnie gdy dieta jest dosyć przyjemna, bo przecież kto nie lubi soków? Sokoterapia Dieta sokowa jak sama nazwa wskazuje koncentruje się na dostarczeniu organizmowi dostatecznej ilości soków owocowych. Wraz z nimi dostarczamy liczne witaminy i minerały. Vale w swojej książce „Dieta Sokowa” podaje przykłady różnego rodzaju napojów jakie można łatwo przygotować w domu. Sama książka obiecuje schudnięcie w ciągu 7-dniowego programu żywieniowego 3 kilogramów. To nie wszystko: dodanie soków do diety ma podwyższać poziom energii, detoksykować organizm oraz polepszyć cerę. Dieta ma być pozbawiona efektu jo-jo. Czego się spodziewać na diecie? Dieta obejmuje picie pięciu szklanek świeżego soku dziennie – niestety dalej już nie jest tak różowo, bo soki te wypierają z naszego jadłospisu wszelkie stałe produkty. Lepiej jest jeśli chodzi o różnorodność soków – szczególnie polecane są marchew, ogórki, brokuły, cytryna, buraki, awokado, imbir, seler, lucerna i jabłka. Szczęśliwie można wymieniać je w trakcie programu, szczególnie przydatne gdy któryś z nich nie przypadnie nam do gustu smakowo. Dodatkowo wsparciem są ćwiczenia fizyczne, które mają gwarantować schudnięcie. Trzeba też pić dużo wody i ewentualnie herbaty ziołowe. Przydatne do przeprowadzenia diety są dobra sokowirówka i blender do przygot0wania smoothies. Kilka zastrzeżeń Niezależnie od skuteczności całego programu ze względu na bardzo gwałtowną zmianę reżimu naprawdę warto skonsultować się z dietetykiem bądź lekarzem przed podjęciem jakiejkolwiek próby skorzystania z dobrodziejstw diety sokowej. Trzeba również brać pod uwagę, że nie można jej stosować dłużej niż jest przewidziane w diecie oraz jest to dieta pracochłonna. Zapisz się na newsletter! Chcę otrzymywać od na podany przeze mnie adres e-mail informacje (w tym marketingowe i handlowe) dotyczące serwisu, a także innych podmiotów współpracujących z portalem zgodnie z Polityką Prywatności - Redakcja Kontakt: redakcja@ Na pewnym szczeblu w dzieciństwie nigdy nie kłóciłam się z moim bratem. On zawsze szalał za słodyczami, a ja zawsze wybierałam owoce. Dla nich potrafiłam oddać wszystkie słodkości jakie miałam. Dlatego też z przyjemnością sięgnęłam po książkę Jasona Vale „Dieta sokowa”. Byłam niezmiernie ciekawa jakie przepyszne soki mogę wykonać za pomocą swojego ulubionego pożywienia. Jest to niezwykła dieta, diametralnie różni się od innych. Jason Vale nie podaje od razu co i kiedy macie pić, książka też nie składa się z samych przepisów. Owszem jest to plan siedmiodniowy, ale za nim do niego przystąpicie musicie poświęcić trochę czasu, aby przeczytać całą książki od deski do deski, ponieważ jest to niezbędne w programie autora. Zależy mu bowiem na dokładnym psychicznym i motywacyjnym przygotowaniu czytelnika, który ma zamiar rozpocząć jego program. Bez tego dieta może okazać się fiaskiem. Jason Vale podaje w książce przykłady takich osób. Książka dzieli się na trzy duże etapy, które trzeba wprowadzać w życie koniecznie w kolejności podanej przez autora, oraz kilkanaście rozdziałów równie ważnych i bardzo pomocnych. Wszystko napisane prostym i zrozumiałym dla wszystkich językiem, co według mnie jest dużym plusem. Nie czytałam dzieła pana Vale, żeby schudnąć 3 kg w 7 dni, ale z przyjemnością oczyściłabym swój organizm. Niestety w tym momencie nie jest to możliwe, ponieważ fundusze nie pozwalają mi na zakup blendera ani sokowirówki czy wyciskarki – narzędzi niezbędnych w wykonaniu programu autora. Drugim problemem są niektóre składniki, których zakup u nas będzie niezwykle trudny, bądź nawet niemożliwy. Dawno chociażby nie spotkałam się z awokado, które autor tak bardzo zachwala. [EDIT. Recenzja jest z 2012 roku. Teraz raczej już wszystkie składniki są dostępne w Polsce, a awokado to już na pewno :D] Jednak jeśli tylko będę miała sposobność to czym prędzej rozpocznę siedmiodniowy cykl spożywania samych soków. Wiem, że sam autor twierdzi, że „Droga zwana >>Pewnego dnia>Nigdy<<”, jednak jestem przekonana, że w przyszłości uda mi się zrealizować jego program żywieniowy. Tym bardziej, że Jason Vale już psychicznie idealnie mnie do niego przygotował. Podczas czytania „Diety sokowej” nasuwały mi się refleksje czy soki to aby naprawdę zdrowe pożywienie w dzisiejszych czasach. Znajdźmy w Polsce prawdziwe owoce i warzywa, pozbawione chemikaliów? Nawet we własnym ogródku często jesteśmy zmuszeni do ich używania. Patrząc na owoce w warszawskich sklepach często otwieram szeroko oczy, a na usta nasuwa się jedynie pytanie „co to ma być?”. Z planu żywieniowego Mistrza Soków skorzystało już wiele gwiazd między innymi Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore czy Jennifer Aniston. Teraz Twoja kolej na sięgnięcie po książkę Jasona Vale „Dieta sokowa” w celu uzdrowienia swojego ciała oraz organizmu i odmienienie życia dzięki niezwykłemu programowi autora. Spróbuj już teraz, a na pewno nie pożałujesz! ISBN: 9788364278235 EAN: 9788364278235 oprawa: Miękka podtytuł: Zdrowe odchudzanie format: język: polski liczba stron: 225 rok wydania: 2014 Opis Dieta sokowa to idealny sposób na osiągnięcie pięknej i wymarzonej sylwetki. Przynosi nie tylko szybkie i trwałe efekty, ale pozwala także pozbyć się toksyn i uzupełnić wszelkie niedobory żywieniowe. Jest smaczna, lekka i przyjemna, a także dobrze tolerowana przez organizm. Ponadto oczyszcza skórę, przywraca jej blask i poprawia znany jako Mistrz Soków, jest coachem zdrowia, autorem bestsellerów książkowych z tematyki sokoterapii. Został nazwany ,,Jamie Oliverem zdrowia z dziedziny picia soków"". W tej książce Jason Vale przedstawił opracowany przez siebie prosty plan żywieniowy oparty na diecie sokowej pełnej witamin i minerałów, z którego skorzystały już Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore i Jennifer Aniston. Teraz i Ty możesz pójść ich śladem i wyglądać równie pięknie i szczupło jak ten nie tylko pozwoli Ci zrzucić zbędne kilogramy, ale także zmienić sposób myślenia, by utrzymać nową wagę. Umożliwi także osiągnięcie zdumiewających rezultatów i poprawę stanu zdrowia w przeciągu zaledwie tygodnia. Jest to jeden z najlepszych aktualnie dostępnych programów oczyszczających. Dzięki niemu schudniesz ponad 3 kg w 7 dni!W książce znajdziesz także wiele wskazówek ułatwiających przyrządzanie soków oraz tworzenie domowego baru sokowego. Będziesz mógł również skorzystać z szeregu łatwych i tanich w realizacji sobie idealną sylwetkę i zdrowe ciało Rok wydania: 2012 Liczba stron: 221 Źródło: Biblioteczka własna Prawie każdy z nas ma takie etapy w życiu, że myśli o diecie. Czy to zbliżające się wakacje, święta, albo wesele. Powodów może być wiele, tak samo jak diet, jednak ważne jest by sobie tylko bardziej nie zaszkodzić, by nie było tak nie lubianego efektu jo-jo. Ważne jest też to ile tak naprawdę chcemy schudnąć, 3 kg, 10 kg, a może jeszcze więcej? Świat pędzi do przodu, co raz to nowa technika, co raz szybsze tempo życia, powoduje, że zaczynamy jeść byle jak. Co raz większy dostęp do gotowego jedzenia, te wszystkie bary szybkiej obsługi powodują, że niestety zaczyna przybywać nam kilogramów, i tak jak szybko żyjemy, tak szybko chcemy schudnąć. Jednak to niestety nie działa w tą stronę i jeśli naprawdę myślimy o zmianie, to musimy liczyć się z tym, że to może potrwać. Jason Vale, „Mistrz soków” i trener zdrowego stylu życia, sam przechodził przez diety, efekty jo-jo, chwile zniechęcenia, aż w końcu na własnym ciele przetestował nową metodę oczyszczania organizmu, a następnie gubienia zbędnych kilogramów. Bo pierwszym etapem zawsze powinno być oczyszczenie, po którym następuje stopniowe gubienie zbędnych kilogramów – 3 kg w 7 dni. Autor opracował prosty plan żywieniowy, oparty na piciu świeżo wyciśniętych soków, dzięki którym nie tylko traci się stopniowo na wadze, ale też odżywia się organizm. W końcu każdy wie, że owoce i warzywa to samo zdrowie, dostarczają w pełni niezbędnych aminokwasów, czy błonnika, dlatego nie musimy się martwić, że sobie zaszkodzimy. I jeśli ktoś boi się, że nie wytrzyma na diecie, że nie zniesie kolejnej głodówki, to na pewno nie tym razem. Soki przygotowane ze świeżych owoców i warzyw, nie tylko dostarczą nam energii, ale spowodują też uczucie sytości. „Dieta sokowa” Jasona Vale to książka, która pozwoli nam nie tylko stopniowo tracić na wadze, ale też przejść na zdrowy tryb życia. Bo nie wystarczy przez 7 dni pić soki i już, autor przekonuje nas, że po zakończeniu planu żywieniowego, nasz organizm nie będzie już chciał się zaśmiecać, a piecie soków wejdzie nam w krew. W książce oprócz przygotowania psychicznego, oprócz motywacji, autor tworzy nam program żywieniowy, składający się z trzech faz. Następnie podaje listę zakupów oraz najważniejsze – przepisy. W ten sposób przygotowanie domowego barku sokowego nie będzie żadnym problemem. Dla kogo jest ta książka ? Dla osób, które w zdrowy sposób chcą zgubić zbędne kilogramy, a nie wychudzić się, ale też dla osób, które myślą o zdrowym odżywianiu, o zmianie nawyków żywieniowych. Bo nie koniecznie trzeba w pełni przestrzegać programu, jeśli chce się tylko oczyścić, można skorzystać z ciekawych przepisów. Autor podając przepis na sok, podaje również jego właściwości: który jest bogaty w witaminę C, który jest idealny przy niedoborach żelaza, który doda nam energii na cały dzień. Tak więc: „Zafunduj sobie idealną sylwetkę i zdrowe ciało!”

dieta sokowa jason vale przepisy